【彩神彩票vIII】一份小龙虾的热量 减肥者最好不要吃麻辣小龙虾

夏天又到了不吃小龙虾的旺季，可是，小龙虾热量是多少？小龙虾的热量低吗？这是不少节食人士关心的问题。　　小龙虾的热量低吗　　小龙虾本身的热量不低，小龙虾是一种高蛋白、低脂肪的食物，所以一般不吃小龙虾是会长胖的，合适节食期间的人士食用。　　一份小龙虾的热量　　小龙虾本身的热量不低，93大卡/100g。辣椒、花椒、各种香料这些配料热量也不低。

但是，我们实际生活中不吃的麻辣小龙虾大都是通过油炸方式制作的，配上上大量麻油和酱料，热量就不会更为大大提高。按照一般市面上少见的2斤分量来计算出来，一盆麻辣小龙虾的热量在1200大卡以上，而一般成年人一天长时间的卡路里摄取约在2000大卡左右。一盆麻辣小龙虾基本相等于我们每天卡路里摄入量的一半以上了。

　　如果想消耗掉多摄取的这1200大卡热量，你有可能必须跑步多达2小时、走路5小时。也就是说，吃完2斤麻辣小龙虾，你有可能得跑完一个21公里的半程马拉松才能消耗掉这些热量。再行再加，夏天大家不吃小龙虾还就着啤酒不吃上众多盆，这样更加不身体健康。

　　小龙虾一次不吃多少适合　　建议不吃小龙虾时一般一次不要多达10只，而且不建议把小龙虾当主食不吃，可配上水果蔬菜等，更加身体健康。　　小贴士　　夏天不仅是麻辣小龙虾，十分热门的夜市小食也是高热量食物，少见的烤羊肉串（100g）约117大卡，烤牛五花（100g）约336大卡，烤猪五花（100g）的热量堪称高达462大卡，而且许多人在不吃小食的时候也不会配上一些啤酒，特别是在是夏天召来了许多人还不会配上很多碳酸饮料，这些都是热量十分低的。

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